思い込み？🕰

友達がクリスマス気分を届けてくれて、そのあと夕飯準備前に、夏用から冬用へのタイヤ交換に行ってと、続けて動いてたら夕飯準備前に眠気に襲われてしまった💦

夕飯の片付けもそこそこに早めに寝たけど…😴

熟睡し過ぎて朝かと思い、張り切って起きて時計を見たら、夜中の２時だった😮‍💨

朝の５時なら得した気分だけど、夜中の２時は損した気分で、家事をするにも制限のかかる時間帯。

🕑_🕔

最初に掃除をしたい気分で起きたから、掃除機は無理でも拭き掃除をやる？

先にパンの材料を仕込んでから、掃除する？

それとも静かに作り置きでも作る？

面倒だから６時まで、もう一度寝る？

でも、もう一度寝たら、６時に起きられなかったら、一日中ダラダラになりそうでイヤだし…

悩むのがもったいないくらい、夜中の２時に朝の気分の日でした☀️。

寒くなって最近は、夜より朝の方が動きやすいとは言え、外が明るくなるのは６時半から７時頃。脳が朝型にシフトチェンジしようとして、極端に、超々朝型になって混乱してます😮‍💨

夜ごはん①

豚しゃぶ・千切りキャベツ

野菜炒め(残り物)

味噌汁(大根の葉・長ネギ・小揚げ・豆腐)

南瓜の煮物(残り物)

白米

夜ごはん②

イカ唐のり弁当

友達が帰った後に、夕陽が沈む頃に、町内の用事で外へ。冷たい空気に触れ、動きが硬くなって眠気もさしてきたので、お弁当をテイクアウト🍱

いつものイカの唐揚げのり弁当（笑）

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。

夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅

時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹

次はクリスマス🎄

ハロウィンが終わったばかりなのに、もうクリスマス商戦🎄

私的には、電気ポットを買い替えたいから、ブラックフライデーの方が気になるんだけど…🤔

クリスマスの特売でもいいか…🧐

北海道の感染者が１万人を超えて、12月の通院が心配。年始、年明けは絶対増えるから、年内の通院時に買い物は済ませようなんて思って、カレンダーを眺めてたら、友達がクリスマス気分を持ってきてくれた🤶

一緒にローソンの新作も頂きました😋🥹

おぼれクリーム…は、甘さ控えめクリーム。溺れるほどは、入ってるなかった😅

ホボクリムは、キャラメルソースが入ってるから甘さ強め。こっちの方がクリーム感を楽しめたな🤔

無印良品のアップル…ハーブティーと一緒に。綺麗な色です。

夜ごはん①

白菜たっぷり餃子

十六穀米

ひき肉は、餡の繋ぎ程度にして、白菜が萎れてきたから使ってしまおうと、たっぷり入れた餃子。餃子の皮は、市販のを使いました🥟

片手で包むから不格好でも、ひっくり返して盛り付けたら大丈夫😉

夜ごはん②

南瓜とピーマンの天ぷら

あさり缶と新生姜の佃煮( 作り置き )

南瓜の味噌汁

冷凍してた玄米おにぎり

夜ごはん③

南瓜の煮物

野菜炒め

生姜の佃煮

十六穀米

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。

夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅

時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹

最近の変化🦕

12月で発症から６年目を迎えるけど、良い変化？

ずっと夜の方が動きやすかったけど、ここ何日かは寒くても夜より午前中の方が動きやすい。

前は、夕飯の後に作り置き用のおかずを作ったり、パンの仕込みをしたりしてたけど、ここ何日かは夕方から夜の方が痺れも強くて動きたくない😖

片付け半分で早々と休んでしまうから、明け方トイレに起きると、そのまま目が覚めてしまう👀

でも、動き回るには早い時間🕟　賃貸でも一軒家なら、そのまま起きてガタガタと動き回れるんだけどね☹️

今まで朝の方が動きやすい事は少なかったから、良くも悪くも何か変化しているのかな？　ただ単に季節・気候の影響かな？

このまま朝の方が動きやすいのが続くなら、睡眠時間は取れてるから、シフトチェンジして、朝に趣味とか好きな事をやる時間にしようかな🤔。ダラダラしてたら、あっという間に一日が終わってしまうからね☝️

余談ですが、ヤクルト1000  もう少し安くならないでしょうか？　発売当初のお試し価格の時に試したら、良かったのよね。これを飲んだら眠りの質が良くなるとの思い込みも有ったんだろうけど。

季節変わりに慣れるまでの間、飲みたい🥺

夜ごはん①

この日は、夕方以降の方が動けなかったので、急遽セブンのチキンがのったドリアです。

ケチャップライスのドリアかと思いきや、白いご飯(ガーリックバター？)のドリアでした😅

夜ごはん②

鰯の水煮缶

ニラ入出汁卵焼き

即席減塩わかめの味噌汁

冷凍、きのこの炊込みおこわ

夜ごはん③

カップ麺と、塩・具なしの冷凍玄米おにぎり

昼から雨と強風が吹き動けなくて活動量も少なくて、お腹も減ってない。でも、薬を飲むために何か食べなきゃ😖で、久し振りのカップ麺で済ませました🍜

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。

夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅

時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹

今度はカボチャ🎃

丸々１個のカボチャ

何か作るか下処理しないと美味しくなくなる〜！と、思いながら１ヶ月くらい放置してる💦

なんとか、毎回同じメニューばかりだけど、天ぷらや煮物に団子、作りました！

南瓜団子

作り方は、いも団子とほぼ同じだけど、今回はレンチンで作りました。

南瓜の皮をざっくりと剥き、レンチンしやすい大きさに切ってチン。ワッシャー等で粗く潰す。

( 皮が気になるなら、ここで取り出す )

片栗粉を入れ潰しながら混ぜる。南瓜(大)の３分の１くらいの量で、片栗粉を大匙山盛り７杯入れました。牛乳も25mlくらい入れました。

この時、南瓜がホクホクしてて、まとまってこなかったら、ぬるい30〜40度くらいの牛乳を少量づつ入れる。ねっとりまとまってきたらOK。

形を整えて、完全に冷ます。←乾燥に注意

食べ方は、いも団子とほぼ同じだけど、カボチャ団子はシチューとかホワイトソースも合います😋

いも団子も南瓜団子も粉を変えて、形を変えればニョッキになるしね☝️

冬至に小豆と南瓜餡のパイを作れたら良いなって考えてるので、また丸々１個で買って、南瓜餡とポタージュ用に分けて、冷凍保存したいと思います🎃

夜ごはん①

煮込みラーメンで野菜たっぷり鍋

今回使った食材は↓こちら。

鶏もも肉・カスベ・キャベツ・人参・玉ねぎ・もやし・えのき茸・ぶなしめじ・結び白滝・麺

大根・豆腐も入れたかったけど、容量オーバーで入れなかった。

カスベとは、エイです。皮を剥いだ切り身が売られていて、北海道定番の物です。白身でもっと綺麗な色をしてるんだけど、湯通しをしたので茶色っぽくなってます💦　身は柔らかくて淡白、骨がゼラチン質で煮付けや唐揚げにして骨まで食べれます🙂

夜ごはん②

カスベの煮付け

素麺サラダ・ゆで卵

ニラ・キャベツ・豆腐の味噌汁

大根の漬け物

白米

夜ごはん③

鶏そぼろ

ささ身の鶏ハム・秋鮭のバター風味焼き・素麺サラダ・ゆで卵

白米

寄せ集めで並べたら、タンパク質多い？なラインアップに😅

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。

夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅

時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹

今週も元気💪

変わり映えしない通所リハ…

田舎なので、デイケアと通所リハが同じで、都会のような専門的な通所リハは無い。

無いから認知症の方も脳梗塞の方も、そこへ通ってくる。そのお姉様達が元気🤣　今週も元気にいい笑顔を振り撒いてた😊

軽い話で笑わせてくれて、週１でも、会えると安心する。そして帰る時に来週も来るんだよ！と、言ってくれる。

ご自分が脳梗塞で麻痺が残ってるから、脳出血で麻痺のある私にも気を遣って声をかけてくれる、優しいお姉様達。

まだ軽い認知症や、お歳で歩くのがやっとの方もお互いの体調を気にかけて話しかけてくれる。

まだ言うには早いんだろうけど、あっちが痛い、ここが痺れると、お互いに手や足を撫でている。

通所リハでは、室内でも靴を履く。私は、バッシュのように踵が深くないと、麻痺足の靴が脱げてしまう。ヒールがあったり、底が厚くて柔らかいのもダメ😖　麻痺足の感覚麻痺が強いので、風船の上を歩いてるようで歩けなくなる。

今は、滑り止めが付いていて、踵にゴムが入ってる薄めのルームシューズを履いている。洗濯でヨレヨレ、新しいのをポチってみた。上手く歩けるか？

今、履いてる物　⬇️

新しくポチった物　⬇️

底が運動靴のようなゴムで滑りにくいけど、中がボアで少しモコモコで柔らかいので、麻痺足の緊張を誘う。部屋の中で練習してるけど、通所の所で歩けるかな…。

夜ごはん①

豚肉と鶏むね肉を合わせたハンバーグ

チーズ in じゃがいものガレット

白米

単価を下げるためか、最近の挽肉は脂っこいので、３分の１〜半量を鶏むね肉の挽肉にしてます。

子供が小さい頃は、色々な野菜を玉ネギと一緒に、みじん切りにして軽く炒めて笠増して作ってたな。ハンバーグやカレーに入ってる野菜は、高確率で食べてくれたからね😋

じゃがいものガレット🥔

とろけるチーズが中途半端な量で残ってたから、超久々にガレットを焼きました🧀　スライサーを使ったけど、やっぱり大変😓　また暫く作ること無いかな🙄

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。

夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅

時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹

スッキリした😝

スッキリした❗️

２〜３日前からなんとなく、お腹が張って食欲が今いち。片麻痺さんあるあるかな？

お便秘気味な感じでした😒

早々にさつま芋🍠を買ってきてもらいました🤣

入院中も看護師さんから…

『 少しでも出が悪くて便秘気味と感じたら薬を飲もうね☝️ 』

『 3 日出なかったら薬飲もうね💊 』

『 ５日以上出なかったら浣腸も考えるからね！ 』

と、言われました。

市販の便秘薬は、何度か飲んだ事があったけど、効かない感じで忘れた頃にお腹が痛くなってたから、病院でも飲みたくなくて、まだ大丈夫と言って逃げてました💦

力んじゃダメとも言われてたので、入院中に１度だけ苦労しましたが😅

退院後は、食べ物で解消してます。

それは、さつま芋🍠と南瓜🎃です☝️

焼いたり蒸したり、煮物にして冷めたのを食べると、私の場合は解消されます。さつま芋が良く効きます😊

短時間で加熱して糖度が上がるのを抑えるとダイエット食にもなるそうで、腹持ちも良く、冷凍保存もしてます。

( 食べた後に、お腹が張ったり、ゴロゴロして反対に便秘になり易い人は、食べる量に注意らしい )

夜ごはん①

大根の煮物の汁で、湯豆腐風

ニラを足した、白菜の野菜スープ

作り置き、小松菜と竹輪の炒め煮

沢庵のたくちゃんで漬けた大根

白米

おやつ時間に焼き芋を食べたので、余計にお腹が減ってなくて。消費期限を見て、食品ロスになりそうな物を足して、作り置き＆残り物で夜ごはん🍚

夜ごはん②

セブンのコロッケとレンチン冷凍餃子

小松菜と竹輪の炒め煮

ミニミニかにカマ親子丼

夜ごはん③

シチュー

玄米おにぎり( 冷凍 )

漬け物

鍋用に鶏もも肉を頼んだけどシチューも食べたくて、シチューにしました。

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。

夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅

時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹

皆んな好き⁉️

皆んな、新発売って好きだよね？

１度は、手に取るよね？買っちゃうよね？

本人が手続きしなくちゃダメな用事で役所へ行ったついでに、セコマの新発売のパンを買ってきた。

値上がりラッシュで節約するぞと言いながら、ついつい踊らされる新発売。だって、一度は食べたいよね🥺

『　黒い　板チョコ　メロンパン　』

パン生地は白い🙄  

どうせなら、パン生地も黒くしたら良いのにね。中に入ってるチョコも、全体的にも美味しかったけど、白い所のパンが少しパサパサで残念🤔

『　ｐｉｎｏ　モンブラン　』

確かにケーキの栗のペースト？クリーム？みたいな味で美味しい😋

けど、栗アイスは、100円以下で買える🌰栗の形をした『 里もなかアイス 』に落ち着くかな。大きさも、ちょっと食べたいなって時に丁度良いのよね😊

新発売、高めのお値段でも、値段以上に美味しい物がいっぱいあるけど、私には甘さとか味の濃い物も多くて🙄

私は、１度で満足する事が多いかも😅

夜ごはん①

ザンギ ( 正油ベースの味付け )

サラスパ

野菜スープ( コンソメ味 )

もち麦入白い雑穀米

夜ごはん②

かつお節たくさん、ねこまんま炒飯？

大根の煮物

スパサラ・鶏ハム・カニカマ

雑穀米の残りご飯を炒飯にしました。ニラ・カニカマ・卵を入れて、ザンギの漬けタレ作りでダシを取った後の鰹節と鶏ガラの素・出汁正油・コショウで味付け。見た目が濃い味付けに見えるけど、見た目ほど塩辛くないです😊

大根の煮物は、おでんの素で味付け。大根の他に、人参・ごぼう・結び白滝・巾着を一緒に煮ました。巾着の中身は、魚のすり身です。

魚のすり身、春巻きの皮で巻いて、揚げるか揚げ焼きにしてもパリふわで好きです😋

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。

夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅

時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹