夜ごはん①
こくまろ中辛カレー
マカロニサラダ
夜ごはん②
米油で天ぷら(さつま芋・ピーマン・ちくわ)
酢の物(わかめ・カニカマ・春雨)
さつま芋ご飯(押し麦・もち麦入り)
夜ごはん③
さつま芋ご飯とインスタントラーメン(袋麺の半分量)
夜ごはん④
ソフトフランスパンとスープデリ
パンを焼いたので、カップのスープで済ませました。
夜ごはん⑤
美唄焼き鳥
小えび甘露煮(大さじ１程度)
白米
甘露煮は、半分冷凍して離れて暮らす長男に送ります。
夜ごはん⑥
魚を食べたかったけど、ウインナーの救済が先だったので本数多めで、目玉焼き、レタス、ひきわり納豆、えのき茸の味噌汁、白米と言う朝食のような献立に🙄
この合間に、スーパーやコンビニお弁当や惣菜の日が💦 写真にして並べて見ると、わかるね。忙しさと天候で体が辛かったと言え、気を付けなくちゃ。野菜が足りてないし😓
また水出し出汁をセットしたから、ちゃんと活用した献立を考えなくちゃね😅
