年に１回のＭＲＩとかの定期検査、３ヶ月遅れで受けて来ました。
撮り直し部分があり延長されてしまったけど😓
今回は、血液検査・頸動脈・全身の血圧？手足首の血圧とＭＲＩ。前回まで受けてた尿検査、今回は無しらしい。
結果は…
👨⚕️『血管数値は、年齢より少し若いけど歳相応かな。悪玉コレステロール、去年より下がってるけど、まだちょっと高いね〜。脳血管は、怪しい所が１箇所あるね。放置してたら動脈瘤、動脈硬化へ移行してしまうから、今の薬を飲みながら更に食事に気を付けて運動も増やしてね！また１年後に検査しましょう』と、言われちゃいました🥺🥺🥺
👨⚕️『それと血液、水分が足りてないから１日に１ℓは、水か水分補給になる物を飲みなさい！』とも言われちゃいました💦
前回も水分は言われたので、病院までの移動距離が長いから移動中のトイレが心配だけど、朝起きてからと、検査迄にペットボトルの水、頑張って飲んだんだけどね〜。今回も言われちゃいました🥺🥺🥺
最近、鶏肉とは言え肉が多めで、魚を特に青魚を食べてないし、親の用事で出掛ける事が多かったから。夜ごはんがお弁当の日も多かったもんな💧
(娘が生の魚に自信ないから、あまり鮮魚を買って来ないし、行った時には大体が売り切れてる事が多い)
無理しないダイエットで３kgは、確実に落ちたけど。この停滞期で減らないとダイエットしたって言えないし💦
体重&悪玉を減らす食材と調理方法をもう一度確認しなくちゃ😭😭😭
でも、⇧こう言った食材は、大体が娘の嫌いな物が多い。献立を決めるのに悩むわ😱
検査結果を聞いて、いつものスタバやマック、外食を我慢しました😔
マスカット、ナガノパープルの創作和菓子が食べれたので、今回お月見和菓子も買いませんでした🍡
匂いに負けて、夕飯用に焼き鳥を買ったけど。焼き鳥は、鶏肉だし、焼いてる時に油が落ちるし、部位選べば低カロリーだよね🤫
でも、魚食べたい…🐟
