先週から少し痛かった、健常側の肩。
痛いと言っても弱い筋肉痛程度で、一部の方向だけで、２〜３度動かしてしまえば大丈夫で、腕が上がらないわけでも無かった。
それが…
腕を横から見たとして、前側半分が。痛みを増してる！
前に腕を伸ばして、そのまま上げようとしたら…腕が肩より上に上げる事が出来ない！😭
リレーのバトンみたいに、後ろに腕を伸ばしてバトンを受け取る事は出来るけど、前に腕を伸ばして渡す事が出来ない。。。
これが、◯十肩と言うやつか？(まだ未経験)
腕を上げるのに手伝ってもらったら、上げるのはそんなに痛くないけど、下げる時に肩から下に来ると痛い😣
痛みの種類は、強い筋肉痛って感じ。
先週、パンを捏ね過ぎた？
外出が続いて、車椅子を手で漕ぎすぎた？
ベッドからの立ち上がりで、延長コードを麻痺足で踏んで、バランスを崩して尻もちをついた時に痛めた？
寝つく時に横向きで寝たくて、健常側を下にして、無理やり横向いて寝たから？
寝転がって、スマホ操作してるから？
年々、青タンも筋肉痛も時間差で来るので、何が原因で痛いのやら ʅ（◞‿◟）ʃ
そして治りも遅くなる😮💨
しかたないので、湿布貼ります🥺
健常側を痛めたら厄介です。これじゃぁ、ロールケーキのリベンジも出来ない。生クリームの消費期限が😱
麻痺手だけでは、ご飯食べれないし珈琲も飲めない。早く治ってぇ〜🙏
夜ごはん①
スーパーの半額天丼
トマト
肩を動かすと痛くて、特売の買い物のついでに頼んだら、天丼だった。エビ・南瓜・さつま芋・ササギ・茄子・小さなかき揚げが入ってました。
肩が痛くなかったら、かき揚げ丼を作るつもりだったのに〜🥺
夜ごはん②
がんもどき(作り置き)
十勝で作ったキムチ
トマト
白米
肩が痛いです。お鍋を持ち上げられません😭がんもどきを作り置きしといて良かったぁ。キムチ買っといて良かったぁ。🙂
読んでいただき、ありがとうございます😊
２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、６年目を迎えた右麻痺のクーです。
夜ごはんやパン作り( 95~98%くらい？ほぼ片手での料理 )これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅
時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹
