血圧と汗、またコケた😖

訪問いただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に脳出血、それも脳幹出血を発症。片麻痺生活４年目、右麻痺のクーです。

後遺症　⬇️

右麻痺で、家では装具無しの杖歩行、外出時は主に車イスを利用中。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

デイでのバイタル

血圧　115/79

脈拍　　75

血圧の薬が無くなって約４ヵ月、初めて下の血圧が80を切りました。

デイ(送迎車)に到着してから10分くらいで測った数値。脈拍は、席まで歩いたし、天気が崩れる予報なので締め付けと感覚異常が強く出てるから、血圧計のハートマークが点いちゃったけど。

寝不足の割には、良い感じの数値でした。

因みに朝起きてすぐの数値は、124/86 でした。

一日の最高気温がプラス５度以上になって来ると、麻痺側だけ大量の汗をかき出します。

(↑これも後遺症の１つ)

昨夜もキッチンの洗い物をしながら、作り置きするためガスも使ったら、滴る汗が💧

麻痺側の汗のかき具合で、季節が変わるのを感じてます。

なんて、のんびりしてたら、またコケちゃいました💦

コケたと言うよりは、前のめりに膝カックンのように崩れて、スローモーションで四つん這い状態に。

ちょっと前にベッドに倒れ込んで起き上がるのに苦労したばかりだから焦りました💦

二度ある事は…にならない様、もっと気を付けなくちゃ😖

来客とラーメン

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後遺症　⬇️

右麻痺で、家では装具無しの杖歩行、外出時は主に車イスを利用中。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

久しぶりに来客。友達が遊びに来てくれた。

彼女も親の介護や仕事の事、色々大変な時期。

また家族に軽い脳梗塞が見つかり、考える事が増えたようだし。

家族も大事だけど、自分まで倒れないようにね、自分のメンテも忘れないでね。

メンテのタイミングが悪いと私のようになる可能性があるんだからね！

帰ってから昼食を食べると言うので、昨日焼いたバンズをお裾分け。

夜ごはん①

残りのバンズとウインナー、焼き魚(白身)など残り物で、写真無し。

夜ごはん②

北海道のコンビニ、セコマのカップ麺

濃厚味噌キムチうどん

想像してたのより濃厚じゃ無いけど、程よい辛さで卵の黄身をちょい足ししたら美味しいんじゃないかな😊

百円以下で買えるカップ麺としては、美味しいと思うな。

ラーメン屋さんのは、味噌味が好き🍜

味噌味は、最初から野菜(野菜ラーメンの野菜の半分くらい)が入ってる店が多いしね。

お店選びも、味噌→とんこつ塩→塩→醤油の順で探す事が多いかな。

でも、味噌味ってハズレも多いんだよね😅

美味しくて麺や具を完食してもスープまで飲み干したのは、今までで１軒だけだし。

店主が病気になって閉店しちゃったけど😭

みそ汁に麺を入れたの？な、味噌ラーメンの店も在ったな😫

あ〜、ラーメン屋さんに食べに行きたい。

箸とレンゲ、両手で使えて、歩いて行けるように成りたい。

バンズと夜ごはん

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後遺症　⬇️

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今日の天気は、風がちょっと強いけど晴れで最高気温がプラス５度を超えたそうです。

今朝は、麻痺側の痺れや痛みが少〜し楽な気がして、二度寝したら勿体ないような気もして、そのまま目覚まし時計より１時間早く起きました。

ホームベーカリーのパン生地コースをセットして、キッチンの洗い物を片付けて、コーヒー飲んで☕️

休み休みだけど、↓この型を使ってバンズを焼きました。

パテ用のハンバーグのストックが無いので、取り敢えずレタス・トマト・スライス玉ネギ・茹で玉子を挟んでみました🍔

蓋付きマフィン型、気に入ってます😊 蓋をして、押しアンパンやチーズパンも美味しかったし😋 何より片手で持てるのが⭕️😊

テフロン加工で片付けも楽。 セルクル は、用意するのも洗うのも大変だし、シリコーン製だと柔らかくて片手でオーブンから出せません。

夜ごはん

鶏胸肉のつくね

鶏皮

レタスと卵のサラダ

痩せるスープ？の真似

ノンアルのレモンサワー

チキンカツにしようと冷蔵庫で眠っていた鶏胸肉。チキンカツだと揚げ物が続くから、つくねにしてみた。

鶏皮は、脂身を削いで冷凍していた物。一度茹でて脂を落としてからフライパンでカリカリに焼いた物。

作り置きの茹で玉子を消費するために、レタスとスライスハムでサラダに。

痩せるスープ？根野菜と芽キャベツ、半分残ってた舞茸と玉ネギにピーマン１個、熟し過ぎたトマト１個、サラダに使ったレタスの芯？固い所をセロリの代わりに、パン作りで余った卵も投入。もち麦も入れたから汁が少なめになっちゃいました💦

前のめりに💦

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布団に入る時(ベット)バランスを崩して倒れそうになって、ドテッと座ってしまう事があるけれど。

初めて前のめりに、うつ伏せに近い状態で倒れ込んでしまった💦

多分怪我は無いと思うけど。咄嗟に麻痺側を下にしてしまったので変な体勢になり仰向けにもなれず起き上がる事も出来ず、家族に助けてもらいました💦

夕飯の献立を変更したので、夕飯後に明日用に下拵えしてからドラマの最終回を見て。寝ようとベットへ行く時、ベット近くに落ちてたタオルを麻痺足の踵で踏んでしまい膝がフワッと抜けたようになりバランスを崩して、竹馬１本で倒れるように、あれ〜っと😖

(麻痺手・麻痺腕は体を支えられないけど、咄嗟に麻痺手では無く麻痺腕を曲げて出してました)

家の中はなんとか杖で歩いてるけど、麻痺足でバランスを保てないし、感覚異常が強くて痛みはジンジンする感じしか判らないから気を付けないと💦

麻痺足を捻ってませんように🙏

夜ごはん①

とり天

玉ネギ・大葉の天ぷら

みそ汁、賞味期限切れそうや半端野菜を入れたら具沢山に。(エビ入すり身・はんぺん・大根・人参・ジャガイモ・長ネギ・玉ネギ)

夜ごはん②

ミニ親子丼、牡丹餅

春の彼岸

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彼岸荒れ？明日は、雪に雨の予報で動きが悪くなるかと思い、今日作った。

春の彼岸なので、こし餡(今回は市販の物)で牡丹餅。

冷凍の枝豆があったので、ずんだ餅も作りました。

父が東北出身なので、ずんだ餅よく作ります。

先に潰したご飯(もち米と白米)を丸めてラップを敷いたトレーに並べ、その後に餡で包みました。

素手で丸めると手を洗うのに苦労するので、使い捨て手袋を着用。簡単な包み方でラップを使うみたいに、手袋がラップと同じ働きをして、片手でも包み方やすかったです😊

おかずも頑張って、とり天でも作ろうかと鶏胸肉を準備してたけど、間に合わず明日のおかずにする事にしました。

明日なら献立を組み直し、チキンカツにしようかなと考え中🤔

ひろし 食べてみたい！

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後遺症　⬇️

右麻痺で、家では装具無しの杖歩行、外出時は主に車イスを利用中。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

『ゆかり』も好きだけど『ひろし』も食べてみたい！

今まで『菜めし』が有ったけど、広島菜の青菜ごはん用『ひろし』２月に三島食品から出てるらしい。

いつの間にか知らん男が居るって話題らしい。

そんな私の夜ごはんは、ぶっかけうどんでした。

ひろしは、うどんと相性いいかな…🤔

ご飯そこそこに、パンを焼きました🍞

１.５斤の食パン

アップルシナモンロール

(完全に冷めたらアイシングします)

痺れや突っ張りの調子良いのが続かなくて、アレもコレも中途半端で放置ぎみ💦

少し温かくなってきたから片付けてゆかなきゃ💦

買い置きの粉類も使って入れ替えなきゃね。

(買いだめは、していない。買い置きは、1〜２袋)

他に全量粉入やバンズも、もっと焼くぞー。

脳出血後初めて？

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２０１７年( 平成29年 ) 12月に脳出血、それも脳幹出血を発症。片麻痺生活４年目、右麻痺のクーです。

後遺症　⬇️

右麻痺で、家では装具無しの杖歩行、外出時は主に車イスを利用中。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

脳幹出血して４年目にして初めて感じた？麻痺側の足が攣った！

ま〜、いつも麻痺側のふくらはぎは、寒波や強風の時は特にパンパンで、つったような状態だけど😖

麻痺足の太ももの外側(膝から手のひら一つ分上)が、寝る前布団に転がって曲げ伸ばしをしてたらキュッと💦

麻痺足が攣ったらまずいと思いながらも、懐かしい感じの感覚だなっと思ってしまった。

体を動かしたい！スポーツしたい！

杖無し歩行も出来てないのに、無理だけどね😅

夜ごはん①

レタス炒飯

夜ごはん②

スーパーの惣菜(イカリング)

冷凍ご飯

大根と新玉ネギの生野菜サラダ

夜ごはん③

肉春巻き

カニ入すり身の春巻き

レタス・玉ネギ

納豆(付属のタレと黒酢で)

白米

いつも買っている冷食の春巻きがお店から消えたので作ったけど、やっぱり春雨入のトロトロな具のちゃんとした春巻きが食べたいわ。

(春雨、買い物リストにも入れ忘れてた)