脳卒中あるある？
お通じ問題…
ヨーグルトにバナナよりキウイが良いらしいとの記事を見つけた。
１日１個、寝る１〜２時間前までに食べると良いらしい。食べ物で改善されるなら、１週間くらい試してみようと思う🥝
悩むほどの問題は無いけど、一緒に腸活も始めようかな…🤔
一般的に人気があるのが酪酸菌が入ってるこちら↓
と、こちら↓らしい。
サプリでも良いらしいけど検索したら、この２種類がお勧めでヒットした。
だだ、酪酸菌は、婦人科の病気がある人や、血液サラサラ系の薬を飲んでる人など治療中の人は、薬の飲み合わせもあるから、医師と相談した方が良いらしい。
グレープフルーツと納豆は、食べちゃダメ🙅♀️みたいな。
どの種類も医師のOKが出ても、どちらが自分に合うかの判断は、飲んでみないと分からないらしい。
夜ごはん①
かぼちゃ団子
鯖の味噌煮缶
冷凍、炊込みご飯
時々小雨が降りそうな感じの曇りで、一日中眠くて眠くて😴 ダメダメな日でした💦
夜ごはん②
鰹のたたき
ニラ入出汁卵焼き
味噌汁( 豆腐・えのき茸・長ネギの青い部分 )
冷凍、玄米ごはん
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊
２０１７年( 平成29年 ) 12月に発症して、５年目を迎えた右麻痺のクーです。
夜ごはんやパン作り、これまでの色々な手続きとか日常を日記代わりに書いてます。思いついた事をそのまま書いたりしてるので、話が纏まらなかったり、重複したりもしますが😅
時々でも見て読んでいただけると嬉しいです🥹
