パンと眠気🥱

訪問いただき、ありがとうございます😊

２０１７年( 平成29年 ) 12月に脳出血、それも脳幹出血を発症。右麻痺生活４年目の日常です。

後遺症　⬇️

右麻痺で装具無し、時々サポーター。家では杖歩行。外出時は主に車イスを利用中。手は動くけど、物を持たせても目を離すと落とす状態。豆腐は握りつぶすし、ペンを持たせても内側に握りこんでペンを持っていられず字は書けない。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

こし餡パン

何に使うのにも半端な量の餡が残ってたので、アンパンにしてみた。

あんドーナツは、こし餡の方が好きだけど、パンは、こし餡より粒あんの方が好きかな。

夜ごはん①

豆乳スープの残りで煮込みうどん

夜ごはん②

無し！

お昼にアンパン、３時のおやつに鯛焼き(クリーム餡)を食べたら夕飯食べるほどお腹が空きませんでした。

それより今朝も５時から動いてたせいか、痺れが強くて麻痺腕だけ寒気がするせいか、夕飯準備の頃から眠くて眠くて。

耐えられずに、ガッツリと寝てしまいました。

最近、すごく眠たい日が多い。

春だから眠たいってだけじゃ無いかも？

３月の受診から薬が変わってるから、薬のせいもある？

(吐き気・ダルさ・食欲不振・脈の乱れ・下痢の症状が出る可能性有り。)

吹雪や緊急用に前回までの１週間分の薬は、確保してある。

次の受診は６月。

２〜３日、もとの薬に戻してみようかな。

起きたら雪⛄️

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後遺症　⬇️

右麻痺で装具無し、時々サポーター。家では杖歩行。外出時は主に車イスを利用中。手は動くけど、物を持たせても目を離すと落とす状態。豆腐は握りつぶすし、ペンを持たせても内側に握りこんでペンを持っていられず字は書けない。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

昨日は雨☔️

今朝は、カーテン開けたら雪、白くなっていました。

折角雪も溶けて、少し温かくなって来たのに、寒いようです。

私的には、晴れ寄りの曇りくらいが丁度いいんだけど、晴れた日が続きません☀️

ちゃんと朝から動かないから、体内時計が変です。

せめて三日間だけでも麻痺が消えて動けるようにならないかな。ガンガン洗濯したり、お風呂も天井から全部掃除したいです。

珈琲とサンドイッチでも持って、お店は何処にも寄らずのドライブでいいから出かけたい！

ドライブしながら車内は、ひとりカラオケ🎤

体内時計の時間を直したい。

夜ごはん①

卵のホットサンド

(茹で玉子・新玉ねぎ・キャベツ・スライスチーズ)

トマト🍅

私の卵サンドは、茹で玉子を潰してマヨネーズかスクランブルエッグ、厚焼き卵の卵サンドは大人になって知ったせいか、別々に食べたいと思ってしまう。

夜ごはん②

残り物野菜の豆乳スープ

(新玉ねぎ・人参・春キャベツ・えのき茸・しめじ・ピーマン・鶏肉)中華味と味噌、胡椒で味付け

生姜の佃煮

白米(茶碗1／３)

パンとか賞味期限とか、色々食べ過ぎてたのでリセット。豆乳スープにしました。

ゴボウを入れ忘れたので、明日はゴボウを入れて味変です。

オムライス弁当

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２０１７年( 平成29年 ) 12月に脳出血、それも脳幹出血を発症。右麻痺生活４年目の日常です。

後遺症　⬇️

右麻痺で装具無し、時々サポーター。家では杖歩行。外出時は主に車イスを利用中。手は動くけど、物を持たせても目を離すと落とす状態。豆腐は握りつぶすし、ペンを持たせても内側に握りこんでペンを持っていられず字は書けない。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

朝早く、５時頃に目が覚めてしまったので、お弁当を作ってみた。

オムライス弁当

おかずは、揚げない唐揚げ・魚肉ソーセージ・チーズはんぺん。

ケチャップは、綺麗なまま蓋をする事が出来ないから、卵の下か食べる時にかける。

『今の状態で何分で作れるかな？』と思って作ってみた。

何も無い時や寝坊した時、子供達の幼稚園のお弁当に作ってたオムライス弁当。当時は20分くらいで作ってたのに、玉ネギの皮むきから始めたら、１時間も掛かった💦

赤いウインナー無いし、お弁当用おかずを用意していないから、当時と同じ品数を適当に三品。あと当時は、チーズとハムを巻いたのやミニトマト・枝豆を入れてたかな🍅

夜ごはん

鳥もも肉のハーブソルト焼き

キャベツの千切り

ケチャップライス(小)

市販の黒コッペパン

今日から４月

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右麻痺で装具無し、時々サポーター。家では杖歩行。外出時は主に車イスを利用中。手は動くけど、物を持たせても目を離すと落とす状態。豆腐は握りつぶすし、ペンを持たせても内側に握りこんでペンを持っていられず字は書けない。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

やっとスニーカー出せました。少し歩きやすくなります。でも、履き尽くした靴なので新しいのが欲しいな。ローカットの靴は、歩いてる時に脱げてしまうのでハイカットかバッシュ系のになるから、なかなか気に入ったのが見つからないのよね😫

朝から良い天気だったけど、風が冷たい日でした。

デイでも歩くのに苦労しました。(杖歩行)

麻痺足のふくらはぎパンパンでした💦

予報では、にわか雨が降るかも？だったので、天気のせいもあるかな。雨は、降っている時よりも降る前から降り出しが麻痺に影響します。

帰って来てから、昼食も軽めにして横になりました。横になって全身の力を抜いて、やっと少し楽になりました。

楽になったので、昨夜から食べたいと思ってたチキン南蛮の下準備。茹で玉子や合わせ調味料かえしを作ってから片付け。

チキン南蛮は、明日の予定なので、今夜は手抜きの生姜焼き丼とキャベツの浅漬け(鰹出汁味)。

(手間のかかる物は、朝からか二日に分けて作業しないと、いつもの夕飯の時間に間に合わない)

夜ごはん

生姜焼き丼

ご飯の上に新玉ねぎのスライスを敷き詰め、豚肩切落とし肉の生姜焼きをのせ、半熟茹で玉子をドン。

たまご、娘に切ってもらったら縦半分じゃなくて、横半分に切ってた。確かに半分だよね😆

おうちパンとウサギとカメ？

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後遺症　⬇️

右麻痺で装具無し、時々サポーター。家では杖歩行。外出時は主に車イスを利用中。手は動くけど、物を持たせても目を離すと落とす状態。豆腐は握りつぶすし、ペンを持たせても内側に握りこんでペンを持っていられず字は書けない。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

板チョコパン

ブラックチョコを使用。パンのチョコは、甘めの方が好きだな🙄

塩パンとソーセージパン

小さいのが塩パン。岩塩が溶けて肌がブツブツしてる💧

編み込みがソーセージパン。少し塩胡椒して魚肉ソーセージを使ってみたけど、意外と美味しかった😋

どちらもホームベーカリーのパン生地コースを使って捏ねた２種類の生地。菓子パンと惣菜パンで生地を変えてみた。

痺れと大量の汗で、やる気が削がれてるから早起きして動いてみた。朝から勢いで動けるかなって思って。

結果は、昼から途中で電池切れ💧

３時頃すごい眠たかった🥱

夕飯は、のり弁にしちゃいました。

夕飯後、キッチンを片付ける前の30分休憩が、１時間程寝ちゃったし。

ウサギとカメみたい。以前はウサギでもなんとかなったけど、もう出来ない🐰

こんなんじゃダメだーっと思いながら、いまだに後遺症との付き合い方を模索中。

今日も、天気痛？うまく動かず、パン作りとか家事のペース配分が上手く行かず、キッチンの片付けも中途半端で、今日のやる事リストが終わらない。

そもそも今の私に無理な計画を、私の脳が立てようとするから凹みも大きくなるのよね。　

のんびりコツコツと亀にならなくちゃ🐢

今日の夜ごはん

セコマの『ほんきのレモンケーキ』

新発売の小さな小さなレモンケーキ、カルディの方が大きくて美味しかった。リピ無しかな…

この他に、パンと酢キャベツ、カフェ・オ・レ

コツコツととか言いながら、夕飯作りサボっちゃいました🙃

隣の芝生は青い

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後遺症　⬇️

右麻痺で装具無し、時々サポーター。家では杖歩行。外出時は主に車イスを利用中。手は動くけど、物を持たせても目を離すと落とす状態。豆腐は握りつぶすし、ペンを持たせても内側に握りこんでペンを持っていられず字は書けない。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

どうしてこうも『隣の芝生は青く見える』んでしょうか？

同じような場所の脳出血でも後遺症が軽かったり、最初の通院で脳梗塞が見つかり後遺症が無かったり。

私だって発症前に受診して、治療が必要か相談したのに。そこで検査していれば…、セカンドピニオンを１ヵ月先じゃなく１週間で行っていれば…

たらればを言っても仕方ないんですけどね。

家族に付き添って病院に行ったのに自分が脳溢血で倒れたとか、急性期入院中に２度目の脳出血したと言う方も居るし。比べる事では無いんだけど。

進学・就職・移動…、環境の変化と季節の変わり目、そこにコロナ、色々と考えちゃいますよね。

ほぼリタイアに近い生活の私には隣の芝生ですが。

家にいるなら、せめてアレとコレぐらいは片付けて…と思うも体が付いてこない。

そうなると、隣の芝生が青々としていて、庭の果樹には実が。わかっているけど、そう見えちゃうんです。足元ばかり見て歩いてるせいか、モヤっとしちゃうんです。

リハビリと言う呪文？呪い？から解放される事は無いので、出来る事からやって環境を整えて、自分の芝生が枯れないように、ゆっくり手入れをして行くしか無いんだけどね。

(統計でも今時期は、誰でも精神的に不安定になりやすいらしいです。)

もう少し雪解けが進んだら、鉢植えでも置きましょ🌷

桜が咲いたら、ディスタンスを守って、車窓からでも眺めに行きましょ🌸

芽吹きの緑を見て、風の匂いも嗅ぎたいです🌱

心配性な自分は、取り敢えず見えない棚の上にでも上げときましょ🙃

夜ごはん

鶏マヨにスライス玉ネギとミニトマト

カリカリえのき茸

玉ネギと半端野菜のスープ(スープカレー味)

キャベツの浅漬け

白米

エビマヨのソースの賞味期限が近かったので、鶏胸肉を割いたのとキャベツを混ぜて。

カリカリえのき茸は、肉巻きの方が好きかな。

スープカレーは、鶏胸肉を煮た残りスープで(玉ネギ・人参・しめじ・キャベツ・鶏胸肉の切落とし部分)   今回は、↓コレで味付け。

キャベツの千切りで残った芯とかを浅漬けに。

全粒粉入りバンズ

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２０１７年( 平成29年 ) 12月に脳出血、それも脳幹出血を発症。片麻痺生活４年目、右麻痺のクーです。

後遺症　⬇️

右麻痺で、家では装具無しの杖歩行、外出時は主に車イスを利用中。運動麻痺、感覚麻痺、温冷・痛覚麻痺、疼痛、痺れ・締めつけ・突っ張り、麻痺側の多汗、複視、難聴と聴覚過敏などなど…🦯🦽

味は、いいんだけど焼き過ぎました。

焼き時間を短くしてもいいかも？です。中は、ふわっとしたけど、全粒粉を入れたからか表面がカリカリに💦

バンズは、ホームベーカリーに捏ねて貰うから、簡単に出来るはずなんだけど。色んなレシピが有るし、オーブンの違いで焼き加減が変わるから、自分好みなのを見つけるのって難しいですね🙄

薬の効果は、変わらないけど、ジェネリック？種類が３月の受診時から変わって眠いと言うかダルいと言うか、微妙に今までと違う気がするのは、気のせい？

春が近づいているせい？

昨日朝７時には、起きたのに。少し片付けをして朝食を食べて、薬を飲んでTVを見て。30分ほど体を休めるつもりが…気付いたら午後の１時でした💦

アラームに気づかないほどの爆睡でした💦

(リリカは変わってない)

曇りから雨の予報ですが、春のせいでしょうか…

お薬手帳ちゃんと見なきゃ👀

夜ごはん

薄めの豚カツ(すりごまとソースで)

キャベツと玉ネギの千切り

ミニトマト

納豆(納豆のタレと黒酢)

白米

納豆の薬味を用意するの忘れました。野沢菜漬けやモズク、刻みネギとか入れるのが好き。